新华网北京８月５日专电（记者王茜、赵超）盛夏酷热难当之际，一些体弱者常常出现头晕脑胀、身痛、多汗等症状。有关专家建议，饮食清淡，加强锻炼可让夏季不那么难熬。

    对此，中华中医药学会在其刚刚发布的《中医内科常见病诊疗指南》中提出，要加强身体锻炼，注意调养，不使精气受损，增强机体抗病能力。注意灭蚊灭鼠，搞好个人卫生与环境卫生。注意防暑降温，盛夏之季常服清凉饮料及解暑生津之品，如鲜藿香水、鲜佩兰水等。同时饮食宜清淡，富有营养，易消化。配合清暑饮料，如西瓜露、金银花露、绿豆汤、冬瓜汤等。