过人能力不行?让阿里纳斯教教你!

2016-04-20 20:11

曾经联盟中最具杀伤力的远程炮台,曾经最具个性的风云人物,虽然如今已经淡出了人们的视线,但我脑海中依然循环播放着他疯狂飙分的一幕幕……

阿里纳斯是从一个饮水机球员开始努力练习,

直到变成超级巨星,

想必大家都知道

所以只要努力是会有希望的。

先来看几张大将军的过人GIF

胯下反向跳步

1 急停回拉 2 急停回拉+转身

背后运球变向急停

1 背后运球反向跳步 2 体前变向急停

假装后撤拉空间,突然出手

体前变向急停跳投

体前变向,停顿,带一步急停

胯下回拉

只要努力练习运球,哪有不成功的道理,

下面我们一起来学习这些动作的基础动作吧!

想练成这些动作,先跟技巧君练好基础运球动作吧!

NO.1 交叉胯下换手+胯下运球练习。

NO.2 左右停球胯下运球练习。

NO.3 背后运球练习。

NO.4 前后互换胯下运球练习。

NO.5 胯下运球和背后运球的有机结合。

NO.6 In and Out 加胯下运球练习。

NO.7 左右手背转身练习。

NO.8胯下运球回拉练习。

NO.9 靠墙壁接球胯下运球练习。

在篮球场上,

拥有行云流水的运球能力会让人眼花缭乱,

但是这些都离不开基本的运球训练,

而运球并不是很简单的拍拍球就行了,

还得注重一定的技巧,

才能使篮球随心而动。

可以说打好篮球,练习好运球是第一步。

上面的一些练习运球的基本动作,

只要坚持每天练习,就会有意想不到的收获。

赶紧转发给你的好友!

练练练!

微信公众号:篮球技巧教学

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